Dieser Kurs ist mehr als eine Yogastunde.

Er ist ein bewusst gestalteter Raum für Frauen, die sich wieder im eigenen Körper verankern, zur Ruhe kommen und ihre innere Stabilität stärken möchten.

​

WAS DICH ERWARTET

​

Wir beginnen mit einem gemeinsamen Ankommen mit warmen Tee und einer kurzen Einstimmung. Danach fliessen wir durch eine Praxis mit Tanzbewegungen um den Alltagsorgen hinter uns zu lassen, tantrischem Kundalini Yoga, Tiefentspannung mit Klang Elementen die dein Nervensystem beruhigen und Integration ermöglichen und eine Kundalini Meditation. 

​

Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, Atem, Sinnenwahrnehmung, Präsenz und Entspannung - mit besonderen Aufmerksamkeit für Becken, Wirbelsäule, Herz und Chakren. 

​

Nach der Praxis nehmen wir uns ein paar Minuten für Austausch in kleiner, geschützter Runde. Dazu trinken wir gemeinsam goldene Milch und lassen den Abend bewusst ausklingen. 

Jede Teilnehmerin bekommt ein kleines Ritualgeschenk - als Erinnerung daran, sich selbst diese Zeit geschenkt zu haben. 

​

​