SADHANA IN 2026.

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Sadhana – Der Zauber des Morgens

 

Einmal im Monat –  für dein Herz, deinen Körper und deine Seele.

 

Sadhana ist eine bewusste, spirituelle Morgenpraxis, die uns tief mit uns selbst verbindet und den gesamten Tag in Klarheit, Präsenz und innerer Stärke beginnen lässt. Der Begriff Sadhana bezeichnet eine absichtsvolle, achtsame Praxis, die Körper, Atem, Meditation und spirituelle Haltung vereint.

 

In dieser monatlichen Morgenstunde praktizieren wir gemeinsam:​

• ein liebevolles Einstimmen mit Japji (freiwillig) und Mantras

• dynamische Yoga-Kriyas und Atemtechniken

• Tiefentspannung

• Nährende, transformative Meditationen

  und wir lassen das gemeinsame Erleben bei einem gemeinsamen Frühstück ausklingen.

   

Diese Praxis stärkt:

• dein Nervensystem

• deine Intuition

• deinen inneren Fokus

  und hilft dir, alte Muster zu lösen und den Tag in erhöhter Präsenz zu beginnen.

 

All-inclusive für dich:

• Yogamatten

• Kissen

• Decken

• Schaffell

• Wasser und Tee, goldene Milch stehen vor Ort zur Verfügung.

  Du brauchst nichts mitzubringen – komm einfach so, wie du bist, und lass dich tragen.

   

Wann:

In der Regel findet die Sadhana am letzten Sonntag im Monat statt um 5:30 – 08:30 Uhr

Terminänderungen sind möglich. Die aktuellen Termine werden mindestens 4 Wochen vorher bekannt gegeben.​

 

Ort:

Triesen, Liechtenstein

 

Bonus:

Ein gemeinsames Frühstück im Anschluss und gemeinsames Kaltbaden in Grossabünt in Gamprin . (freiwillig)

Kaltbaden regt den Kreislauf an und stärkt das Immunsystem. Durch den kurzen Aufenthalt im kalten Wasser wird die Durchblutung gefördert und der Körper lernt, besser auf Stress zu reagieren. Beim Kaltbaden schüttet der Körper vermehrt Endorphine und Dopamin aus, was zu mehr Energie und einem spürbar besseren Wohlbefinden führt.​

 

Anmeldungen

bis spätestens Freitag vor dem Termin.

Findet ab 4 Teilnehmerinnen statt. Maximale Teilnehmerzahl: 7 Frauen.

 

Übernachtung im Raum auf Wunsch möglich.

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Dein Beitrag

Ohne Übernachtung     89 CHF

Mit Übernachtung         99 CHF

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Meine Yoga-Stunden sind bei Krankenkasse anerkannt. Beim Kauf einen 10er Abo bekommst du zwischen 30 - 50 % von deiner Krankenkasse zurück.

Bitte informiere dich bei deiner Krankennkasse, wie du versichert bist oder lass dich von deiner Krankenkasse beraten.

 

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"Sadhana ist nichts anderes als der Ort, an dem wir Menschen mit unserer Seele sprechen.  

Sadhana ist nichts anderes als der Moment, in dem wir unseren eigenen Geist reinigen.   

Sadhana ist nichts anderes als die Zeit, in der wir uns auf den Tag vorbereiten, um freundlich und mitfühlend allen Wesen gegenüber zu werden, auch gegenüber denjenigen, die uns nicht wohlgesonnen sind."

Yogi Bhajan  

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Mit Liebe und Licht Sonja