Radikales Embodiment Nackt Yoga (RENY)  - eine achtsame , vertiefte, radikale Praxis zur Rückkehr in deinem Körper und in deine Würde. (geeignet direkt oder im Anschluss an ENY)

 

RENY ist eine Einladung an Frauen, sich in ihrem Körper wieder zu Hause zu fühlen – jenseits von Scham, Rollen, Erwartungen, Kontrolle, Perfektion oder Bewertung.

Es ist ein radikaler Schritt zurück in deine Wahrheit – nackt, echt, verbunden.

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RENY öffnet deinen persönlichen Ritualraum - ein Portal in deinen eigenen Körper, ein Erlebnis für Selbstannahme, Sinnlichkeit und Befreiung.

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RENY ist kein erotisches Format. Es ist eine tiefe, transformative Praxis zur Rückkehr in deinen Körper und deine Selbstliebe. 

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Was dich erwartet​

In einem sicheren, achtsamen Raum erforschst du deine Bewegung, dein Atem, und deine Stille – radikal nackt – immer in deinem Tempo.​

Es geht nicht um Entblössung, sondern um das behutsame Entdecken deiner Wahrheit und Schönheit.

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Diese Praxis verbindet Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und energetische Befreiung.
Du lernst, dich mit dem zu zeigen, was da ist – weich, wild, kraftvoll oder still.

Kein Leistungsdruck, keine Bewertung.

Nur du – in echter Verbindung mit dir selbst.​​​

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Für wen ist RENY gedacht?

RENY ist für Frauen, die müde sind vom Suchen – und bereit, sich selbst endlich zu begegnen.

Ohne Maske. Ohne Rolle. Ohne Zurückhalten.

Diese Praxis ist eine Entscheidung im Jetzt.
Du musst nicht mehr besser werden – du darfst einfach du selbst sein.
Mit allem, was du bist: roh, echt, emotional, lebendig.

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RENY erinnert dich daran, dass du nackt auf die Welt gekommen bist –
und dass du so geliebt wirst, wie du bist.
Nicht um dich zu entblößen, sondern um dich wirklich zu zeigen.
Nicht um auf der Straße nackt zu sein, sondern um im Leben authentisch und frei zu stehen.

 

RENYoga ist für Frauen, die:

• sich selbst wieder näherkommen möchten – im Körper und im Gefühl

• ihren Körper liebevoll annehmen wollen, jenseits von Scham und Selbstkritik

• spüren, dass wahre Heilung nicht im Denken, sondern im Erleben beginnt

• sich nach einer tiefen, echten Verbindung mit sich selbst sehnen

• neugierig sind auf neue Wege der Selbstannahme und Sinnlichkeit

• sich einen geschützten Raum wünschen, um sich ohne Maske zu zeigen

• in der Lebensmitte oder Menopause stehen – in einer Zeit der Wandlung und Weisheit

• stiller oder lauter, sanfter oder wilder mit sich selbst sein wollen

 

Hier geht es nicht um Können, Perfektion oder Technik.
Es geht um deine Wahrheit im Körper – genau so, wie du jetzt bist.

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Was verändert RENY in dir?

Radikales Embodiment Nackt Yoga verändert nicht, wer du bist, sondern wie du dich selbst spürst.

Du trittst heraus aus dem Blick von außen, hinein in die Wahrheit deines Körpers.

- Du hörst wieder, was dein Körper dir sagt.
- Du beginnst zu fühlen, was du wirklich brauchst.
- Du wirst weich, wo du dich lange hart gehalten hast.
- Du siehst klar, wo du dich verloren hattest.

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RENY ist deine Transformation. Du entwickelst:

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• Mehr Körperbewusstsein – du spürst klarer, wo du verspannt bist und was dir guttut

• Weniger Scham – du gewöhnst dich an deinen nackten Körper, ohne dich zu verstecken oder zu bewerten

• Mehr Ruhe im Kopf – weil du in der Praxis ganz bei dir bist, nicht im Außen

• Intensivere Sinneswahrnehmung – Kleidung dämpft viele Reize, ohne sie spürst du mehr

• Mehr Selbstannahme – du hörst auf, deinen Körper zu bekämpfen, und beginnst, ihn zu respektieren

• Bessere Regulation – z. B. bei Hitzewellen in der Menopause oder bei Nervosität

• Stärkere Verbindung zu deinem Körper, deiner Intuition und deinem Atem

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RENY ist gelebte Erfahrung die dich zurück zu dir bringt. 
 

Mit jedem Atemzug, mit jeder Berührung, mit jeder Haltung erinnerst du dich:

Ich bin lebendig. Ich bin ganz. Ich bin genug.

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Was dir RENY als Geschenk mitgeben kann:

Wenn du regelmäßig übst, kann sich vieles neu öffnen:

• Sanfte Erweckung deiner Kundalini Energie -Die Kundalini-Energie, deine Lebens- und Schöpferkraft, beginnt sich sanft zu regen.

• Deine Libido kann zurückkehren – auf deine Weise, in deinem Tempo

 

RENY ist keine Methode. Es ist eine Einladung:

Zurück zu dir. In deinem Körper. In deiner Wahrheit.

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Der Raum, der dich empfängt

Die Session findet in meinem liebevoll eingerichteten Raum bei ANAHAT statt –
ein Ort der Ruhe, Würde und Achtsamkeit.

Der Raum ist warm, schlicht und natürlich gestaltet.
Das Licht ist sanft – vorwiegend durch Kerzen –, sodass du in eine schützende Dunkelheit eintauchen kannst, die Geborgenheit schafft.

Du findest dort Yogamatten, Decken, sanftes Licht, Wasser, Tee und goldene Milch.
Es gibt genügend Platz, um dich frei und sicher zu bewegen – mit Achtung für deinen eigenen Raum.

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Wichtiger Hinweis

• Die Gruppen sind bewusst klein (max. 6–8 Frauen), um einen geschützten, vertrauensvollen Rahmen zu ermöglichen.

• Alle persönlichen Erfahrungen und Gespräche bleiben vertraulich im Raum.

• Bitte bringe zwei eigene Handtücher mit (für Matte und Körper).

• Die Teilnahme erfolgt erst nach einem kurzen, kostenlosen Vorgespräch (telefonisch oder persönlich), damit wir gemeinsam klären können, ob RENY oder ENY aktuell das Richtige für dich ist.

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Deine Einladung

Wenn dich etwas an diesem Angebot berührt, neugierig macht oder innerlich ruft –
dann nimm Kontakt mit mir auf. Ganz ohne Verpflichtung.

Ich beantworte dir gerne alle Fragen – und gemeinsam spüren wir, ob RENY gerade der richtige Weg für dich ist.

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Du musst nichts leisten. Du musst nichts beweisen.
Du darfst einfach da sein. So wie du bist.

Ich freue mich auf dich.
Sonja

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Wann:      Mittwochs, 19:00 – 20:15 Uhr

Wo:           Holistischen Zentrum ANAHAT, Landstarasse 92, Triesen

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Preise & Angebote

Gruppenstunden:

- finden im kleinen, geschützten Rahmen im ANAHAT statt – mit achtsamer Begleitung und liebevoller Atmosphäre.

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75 Min: CHF 75.–

Bei 10 Teilnahmen: 1 Session oder ein Klang Bad gratis (nach Wahl)

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→ Gruppengröße: max. 6 Teilnehmerinnen
→ Dauer: je ca. 75 Minuten
→ Bitte zwei eigene Tücher mitbringen
→ Getränke wie Tee und goldene Milch sind inklusive

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Privatstunden:

Individuell, achtsam, transformierend.

Eine exklusive Begleitung auf deinem Weg zu mehr Körperverbundenheit, Sinnlichkeit und Selbstliebe.

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1:1 – individuell & exklusiv
(ENY oder RENY – nach Wunsch)

Einzelsession 75 Min CHF 180.–

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→ Inklusive Vorgespräch

→ Dauer: je ca. 75 Minuten

→ Bitte zwei eigene Tücher mitbringen

→ Getränke wie Tee und goldene Milch sind inklusive

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Krankenkassen-Anerkennung:
Ich bin krankenkassenanerkannt. Du erhältst auf Wunsch eine Bestätigung zur Einreichung.

 

Anmeldung oder kostenloses Erstgepräch: sona@anahat.li 

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Ich freue mich, dich kennenzulernen - so wie du bist.

Du brauchst keine Vorerfahrung, nur deine Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

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Rechtlicher Hinweis

Embodiment Nackt Yoga (ENY) ist ein körperorientiertes Selbsterfahrungsangebot und ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Alle Übungen, Inhalte und Empfehlungen dienen der Unterstützung der eigenen Körperwahrnehmung und Lebensqualität.

Sie stellen kein Heilversprechen dar und sind nicht als Therapie zu verstehen.

Teilnehmende tragen die volle Verantwortung für ihre körperliche und psychische Gesundheit.
Bei bestehenden Beschwerden oder laufender Therapie ist vor der Teilnahme eine Rücksprache mit Ärztin, Arzt oder Therapeut*in empfohlen. Die Teilnahme erfolgt freiwillig und in voller Eigenverantwortung. ​

Mit der Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass die Veranstalterin keine Haftung für körperliche oder psychische Reaktionen übernimmt, die im Rahmen des Kurses auftreten können.

Die Teilnahme ist vollständig freiwillig, und du kannst die Session oder den Raum jederzeit eigenverantwortlich verlassen, wenn du dich nicht wohlfühlst.

 

Danke für dein Vertrauen in diesen Raum.
Du bist eingeladen – niemals verpflichtet.