Kundalini Yoga wurde in den 1960en Jahren von Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht.

Es gibt keine extremen Beugungen, Drehungen und Spreizungen deshalb ist Kundalini Yoga für Menschen aller Alters- und Beweglichkeit Stufen geeignet. Dynamische sowie statische Übungen in Form von Kriyas trainieren Ausdauer, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit und Kraft. 

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Im Bereich des Kundalini Yoga gibt es viele Meditationen und Mantras, mit denen man Schutzenergie um und in uns aufbauen kann. Kundalini-Meditationen werden oft geheim gehalten, und mit viel Mystik umgeben. Denn der geheimnisvolle Pfad der Kundalini gilt als der Weg zur Befreiung von den Zwängen dieser Welt.

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Wir können bestimmte Techniken wählen, um uns vor Negativität, Unfällen, Hindernissen, Feinden, Feindseligkeit und den Ergebnissen unseres vergangenen Karmas zu schützen. Die Kraft von Mantra und Meditation kann alle gegensätzlichen Schwingungen, Gedanken, Worte und Handlungen durchtrennen und unser Magnetfeld stärken, um Negativität fernzuhalten. Wenn wir unser Licht und unsere Ausstrahlung steigern und unser Leben in Übereinstimmung mit Wahrheit und Liebe leben, erhöht und erweitert uns das Mitgefühl des Universums.

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Durch Kundalini Yoga kannst du dich reinigen. Du kannst die Erfahrung deiner eigenen Reinheit, Identität, Unendlichkeit, Realität, Gesamtheit, Stärke erwerben. Kundalini Yoga ist für Menschen, die mit beiden Beinen im Leben stehen, unterstützt die Transformation der sexuellen Energie, so dass der Körper sich angemessen regenerieren kann. Missbrauch der sexuellen Energie schwächt das Nervensystem und beschleunigt den Alterungsprozess des Körpers.